Praktische coaching bij stress & burn-out
Welkom bij Stress Support Breda, dé plek voor professionele coaching en advies bij chronische stress, overspanning of burn-out. Met praktische en persoonlijke 1-op-1 begeleiding werken we samen aan het herstellen van je fysieke en mentale balans.
Signalen van stress en overbelasting
Dit moet ik toch gewoon aankunnen? Nog even doorzetten dan gaat alles wel weer beter.
Zo'n overtuiging heeft je in het verleden misschien ook wel geholpen om je doelen te bereiken, maar nu merk je dat het je energie sloopt. Het is tijd om je klachten serieus te nemen. Vaak zie ik de volgende stress- en burn-outsignalen bij mijn klanten:
-
Je hoofd draait overuren door eindeloos piekeren
-
Je ervaart een vrijwel constante spanning en onrust
-
Je energiepeil is laag en echte rust helpt niet meer
-
Je staat altijd 'aan', zonder uitknop
-
Je slaapkwaliteit gaat achteruit, lichamelijke klachten nemen toe
-
Je bent sneller prikkelbaar, stelt uit en maakt ongezonde keuzes
-
Relaties op werk of privé komen onder druk te staan
Samen bekijken we welke stress- en burn-outsignalen jij ervaart en pakken deze stap voor stap aan.
Van sluimerende stress naar herstel
Burn-outklachten ontstaan zelden plotseling. Je lichaam geeft signalen zoals vermoeidheid, spanning, prikkelbaarheid, maar je negeert ze omdat je 'gewoon doorgaat'. Soms door omstandigheden buiten jezelf, maar vaak ook omdat je jezelf onbewust voorbijloopt.
Het goede nieuws: herstel is wél mogelijk. Met gerichte begeleiding op bewustwording en het maken van andere keuzes, kun je je energie terugwinnen en weer grip krijgen op je leven.
Jouw route met Stress Support
Bij Stress Support draait alles om een praktische aanpak: leren anders te denken én anders te doen, zodat je stress duurzaam vermindert en je energie weer terugkomt.
✅ Anders denken en anders doen
✅ Meer daadkracht
✅ Meer energie en vitaliteit
✅ Beter omgaan met stress
✅ Duidelijk grenzen stellen
✅ Betere werk-privébalans
✅ Betere focus
✅ Duurzaam herstel
Persoonlijke coaching
Om jouw specifieke persoonlijke groei te realiseren, gaan we dieper in op zaken als voldoening, energievreters, energiegevers, jouw sterkste kwaliteiten, conflict, belemmerende overtuigingen, zelfbeeld en zelfvertrouwen. Hierdoor zet je de onderstaande 3 stappen op weg naar jouw doel(en).
- Rust & ontspanning
- Bewustwording
- Verandering; anders denken én anders doen!
Mijn achtergrond
Als stress-expert bied ik de volgende kennis en ervaring:
- Een NOBCO geaccrediteerde coachopleiding;
- Een specialisatie in stress & burn-out herstel;
- Ruime werkervaring met stress & burn-out begeleiding;
- Een empathische en doortastende houding.
Mijn aanpak
Mijn aanpak kenmerkt zich door te kijken naar de bredere context. Zoals:
- Veranderingen binnen de functie of in het bedrijf
- Conflicten, waaronder ook arbeidsconflicten
- Ziekte en/of overlijden
- Familieomstandigheden
- Introvert versus extravert
- Bore-out, AD(H)D, etc.
Rick Hornstra - Stress Support Breda
Wat klanten zeggen:
“De sessies hebben mij naast veel inzicht ook meer rust gebracht, waardoor ik met nieuwe energie en een andere blik naar mijzelf en de organisatie kijk. Precies de stap die ik op dat moment nodig had!”
- Rick van Kuppevelt
