Stress Support Breda – Jouw partner in burn-out herstel
Welkom bij Stress Support, jouw plek voor professionele begeleiding bij stress, overspanning of burn-out. Of je nu in loondienst werkt of als ondernemer, de druk op je schouders kan groot zijn. Dit kan komen door een te hoge werkbelasting, onzekerheid over je toekomst, lastige werkrelaties, etc. Vaak is het echter niet alleen het werk; ook privézaken kunnen tot veel piekeren leiden en veel energie kosten.
Als ervaren stresscoach en ervaringsdeskundige begrijp ik, Rick Hornstra, hoe stress je leven kan beheersen. Of je nog actief bent in je werk met klachten of tijdelijk uitgeschakeld bent; ik bied een aanpak op maat voor jouw situatie.
Stress Support biedt praktische en persoonlijke 1-op-1 begeleiding voor het herstellen van je stressklachten. Mijn coachruimte in Breda is gemakkelijk bereikbaar en biedt een rustige plek om samen te werken aan jouw herstel.
Signalen van stress en overbelasting
Als mensen na een lange periode van doorzetten, of beter gezegd doorploeteren, Stress Support benaderen voor burn-out coaching, dan gaat het al langere tijd bergafwaarts met hun energie en stemming. Soms zelfs al vele jaren. Vaak genoeg komt dit mede door de volgende gedachten: dit moet ik toch gewoon kunnen dragen? En: nog even doorzetten dan gaat alles wel weer beter.
Zo'n overtuiging heeft je in het verleden misschien ook wel geholpen om je doelen te bereiken, maar nu merk je dat het juist je energie sloopt. Het is tijd om je klachten serieus te nemen. Vaak zie ik de volgende stress- en burn-outsignalen bij mijn klanten:
-
Je hoofd draait overuren door eindeloos piekeren
-
Je ervaart een constante spanning en onrust
-
Je energiepeil is laag en echte rust helpt niet meer
-
Je staat altijd paraat, zonder uitknop
-
Je slaapkwaliteit gaat achteruit, lichamelijke klachten nemen toe
-
Je bent sneller prikkelbaar, stelt uit en maakt ongezonde keuzes
-
Relaties op werk of privé komen onder druk te staan
Samen bekijken we precies welke stress- en burn-outsignalen jij ervaart en pakken we deze stap voor stap aan, met als doel duurzaam herstel.
Van sluimerende stress naar herstel
Burn-outklachten ontstaan zelden plotseling. Vaak is het een langzaam proces, waarbij je ongemerkt steeds meer van jezelf vraagt en steeds minder oplaadt. Je lichaam geeft signalen – vermoeidheid, spanning, prikkelbaarheid – maar je negeert ze, omdat je “gewoon doorgaat”. Soms door omstandigheden buiten jezelf, maar vaak ook omdat je jezelf onbewust voorbijloopt.
Het goede nieuws: herstel is wél mogelijk. Met gerichte begeleiding op bewustwording en het maken van andere keuzes, kun je je energie terugwinnen en weer grip krijgen op je leven.
Jouw route naar herstel met Stress Support
Al na een paar gesprekken – vaak tussen de 3 en 6 sessies – merk je dat er meer rust ontstaat in zowel je hoofd als je lichaam. Je stressklachten nemen merkbaar af en je voelt weer dat jij de controle hebt over je leven. Bij Stress Support draait alles om een praktische aanpak: leren anders te denken én anders te handelen, zodat je stress duurzaam vermindert en je energie weer terugkomt.
✅ Anders denken en anders doen - Je nieuwe inzichten leiden tot ander gedrag
✅ Meer daadkracht – Je onderneemt actie in plaats van te blijven twijfelen.
✅ Meer energie en vitaliteit – Je voelt je fysiek en mentaal krachtiger.
✅ Beter omgaan met stress – Je herkent signalen op tijd en voorkomt overbelasting.
✅ Duidelijke grenzen stellen – Je bewaakt je eigen energie en zegt vol vertrouwen ‘nee’.
✅ Meer werkplezier – Je werkt met voldoening en zonder constante spanning.
✅ Balans tussen werk en privé – Je verdeelt je tijd op een gezonde manier.
✅ Meer focus en productiviteit – Je werkt weer helder en efficiënt.
✅ Duurzaam herstel – Een blijvende verandering die jou energie geeft voor de lange termijn.
Persoonlijke coaching
Met de persoonlijke en professionele 1-op-1 coaching van Stress Support, begeleid ik jou in gemiddeld 3 tot 6 gesprekken naar de gewenste verandering.
Om jouw specifieke persoonlijke groei te realiseren, gaan we dieper in op zaken als voldoening, energievreters, energiegevers, jouw sterkste kwaliteiten, conflict, belemmerende overtuigingen, zelfbeeld en zelfvertrouwen. Hierdoor zet je de onderstaande 3 stappen op weg naar jouw doel(en).
- Rust & ontspanning
- Bewustwording
- Verandering; anders denken én anders doen!
Mijn achtergrond
Als stress-expert bied ik de volgende kennis en ervaring:
- Een NOBCO geaccrediteerde coachopleiding;
- Een specialisatie in stress & burn-out herstel;
- Ruime werkervaring met stress & burn-out begeleiding;
- Een empathische en doortastende houding.
Mijn aanpak
Mijn aanpak kenmerkt zich door te kijken naar de bredere context. Zoals:
- Veranderingen binnen de functie of in het bedrijf
- Conflicten, waaronder ook arbeidsconflicten
- Ziekte en/of overlijden
- Familieomstandigheden
- Introvert versus extravert
- Bore-out, AD(H)D, etc.
Rick Hornstra - Stress Support Breda
Wat klanten zeggen:
“De sessies hebben mij naast veel inzicht ook meer rust gebracht, waardoor ik met nieuwe energie en een andere blik naar mijzelf en de organisatie kijk. Precies de stap die ik op dat moment nodig had!”
- Rick van Kuppevelt
