Burn-out Coach Rotterdam

Altijd sterk zijn. Altijd doorgaan.
Dat heb je altijd zo gedaan.
Tot nu.

 

De laatste tijd stapelt de stress zich op:

  • Je hoofd draait overuren en piekeren stopt niet.

  • Je lijf protesteert en spanningsklachten nemen toe; ook mentaal.

  • Je bent moe en de nachten brengen geen echt herstel meer.

  • Je lontje is korter dan je gewend bent.

  • Je omgeving merkt het ook. Dit ben jij niet.

  • Tot hier en niet verder.

 

Besef
Je bent niet de enige. Je moet het uiteindelijk wel zelf doen, maar juist niet alleen. Stress Support begeleidt jou met zowel praktisch inzicht als rake vragen. Dit is best spannend toch, hulp vragen? Maar je weet ook wat je een goede vriend(in) zou aanraden op dit punt in zijn of haar leven.

Herstellen van stress of burn-out

De feiten op een rij

🟥 Elk jaar krijgt ongeveer 1 op de 6 werkenden te maken met stressklachten of burn-outachtige klachten, al dan niet met kort ziekteverzuim tot gevolg.

 

🟥 1 op de 4 mensen zal minimaal 1 keer in het leven in een situatie van burn-out of ernstige stressproblemen terechtkomen.

 

🟩 Als stress & burn-out coach in Rotterdam, Delft en Den Haag help ik je met een helder plan om de controle terug te krijgen. De aanpak is praktisch en no-nonsense en gericht op fysiek en mentaal herstel.

Enerzijds een juiste vorm van rust nemen en anderzijds keuzes maken en in beweging komen, is onderdeel van de verandering. En dat kan zonder onnodig lange en dure trajecten.


Wat je kunt verwachten
✅ Je snapt beter wat er speelt en twijfelt minder.
✅ Je komt in beweging in plaats van te blijven uitstellen.
✅ Je energie komt terug.
✅ Je leert stress op tijd te herkennen én er iets mee te doen.
✅ Je stelt grenzen zonder je daar schuldig over te voelen.
✅ Je werkplezier groeit, de spanning neemt af.
✅ Je vindt een ritme dat beter aansluit bij de werk-privé balans.
✅ Je weet weer wat echt belangrijk is en richt je daarop.
✅ En vooral: je herstelt op een manier die blijvend is.

 

Gratis adviesgesprek
Plan een gratis en vrijblijvend adviesgesprek in en ontdek de meerwaarde van stress coaching door Stress Support. De coachgesprekken vinden plaats in een fijne spreekruimte aan de Wijnhaven in Rotterdam. Coaching al wandelend in de natuur behoort ook tot de mogelijkheden.  

Rick Hornstra - Jouw coach in Rotterdam, Delft en Den Haag

Merk je dat de stress je teveel wordt?

  • Je piekert veel en je hoofd staat nooit stil.

  • Je staat altijd 'aan' en je energie raakt op.

  • Je weet: dit moet anders.

Stress komt vaak van meerdere kanten tegelijk en stapelt zich op. Zoals werkdruk, conflict, gebrek aan zelfvertrouwen, familieomstandigheden, gedoe thuis etc.

Ik ben Rick Hornstra, stress & burn-out coach en ervaringsdeskundige. Ik weet hoe stress je zowel fysiek als mentaal kan overvallen.

Wat ik bied:

  • 1-op-1 begeleiding die op jouw specifieke situatie is afgestemd.

  • Praktisch, helder en zonder omwegen.

  • Gericht op herstel én verbeterde regie over je leven.

Mogelijke thema's:

  • Werk-privé balans
  • Dagstructuur
  • Beweging, rust, ontspanning
  • Grenzen stellen
  • Energievreters / energiegevers
  • Zelfvertrouwen
  • Introvert / extravert
  • Denkpatronen
  • Daadkracht
  • Etc.

Contactformulier - Altijd een gratis adviesgesprek

burnout-coachruimte-rotterdam

Locatie Rotterdam

Wijnhaven 36 Rotterdam (alleen op afspraak)

 

Openbaar vervoer

De locatie is op 5 minuten loopafstand van metrostation Blaak. 

 

Parkeren

Er kan geparkeerd worden aan de openbare weg (betaald parkeren). Ook zijn er in de directe omgeving meerdere parkeergarages te vinden op loopafstand van de locatie. 

Zoals parkeergarage: Interparking The Red Apple: Wijnbrugstraat 22, 3011 XW Rotterdam.

 

Coaching in Delft of Den Haag op verzoek mogelijk.

Stress Support - Burn-out Coaching in de regio Rotterdam, Delft, Den Haag; andere steden op aanvraag.