Resultaatgerichte stress- & burn-out coaching voor mannen

🟥 Van stress naar vitaliteit

Stress- en burn-outklachten raken niet alleen je hoofd, maar ook je energie, focus en lichaam. Mijn coaching voor mannen is gericht op herstel van vitaliteit, grip op stress en het maken van duidelijke keuzes. Praktisch, doelgericht en zonder zweverigheid.

 

🟥 Als man wil je het zelf oplossen

Je vindt eigenlijk dat je het zelf moet kunnen, toch? En nu besef je dat het in onvoldoende mate is gelukt. Tot hier en niet verder. Het is tijd om het aan te pakken en hulp te vragen. Om je denken en doen te veranderen en wellicht ook om je leefstijl te verbeteren. Voor jezelf en de mensen om je heen.

 

🟩 Je zoekt no-nonsense begeleiding

Een spiegel en een klankbord. Iemand die jou begrijpt. 

  • Een mannelijke coach.
  • Geen poespas.
  • Nuchter, maar zeker ook met aandacht voor emoties.
  • Met de focus op stressmanagement en vitaliteit in brede zin.
  • Door bewustwording, grenzen bewaken en keuzes maken.

 

Welkom bij Stress Support – Resultaatgerichte coaching voor mannen (30–55 jaar) in Noord-Brabant en Zuid-Holland.

Stel grenzen – Maak keuzes

🟩 Wat Stress Support voor jou kan betekenen: praktische 1-op-1 coaching voor mannen (30–55 jaar) bij stress, overspanning, burn-out, vitaliteitsproblemen, relatieproblemen, werkdruk, conflicten en midlife (crisis) vraagstukken.

 

🟩 Herken je één of meerdere van deze uitdagingen? Hieronder lees je hoe mijn coaching jou kan helpen om het gedoe achter je te laten en weer fysiek en mentaal fit te worden.

 

1. Stress, overbelasting, vitaliteitsproblemen

Opgejaagd of uitgeput?

 

✅ Leer stresssignalen herkennen

✅ Creëer overzicht en zorg goed voor je lichaam

✅ Stel grenzen – Maak keuzes

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

2. Vastgelopen in werk of privéleven

Waar en wanneer is het je ontglipt?

 

✅ Ontdek waar je energie weglekt

✅ Krijg inzicht in wat je tegenhoudt

✅ Stel grenzen – Maak keuzes

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

3. Conflict – zakelijk of privé
Als de emoties hoog oplopen.

 

✅ Koppel emoties los van de feiten (wat niet hetzelfde is als je emoties ontkennen...)

✅ Communiceer duidelijker

✅ Stel grenzen – Maak keuzes

Rick Hornstra - Coach voor mannen

Merk je dat het je teveel wordt?

  • Je hoofd staat nooit stil

  • Je energie raakt op

  • En je voelt: dit moet anders

 

Ik ben Rick Hornstra (1978), stress & burn-out coach én ervaringsdeskundige. Ik weet hoezeer stress je kan ondermijnen – mentaal én fysiek. En ik zie in de praktijk hoe mannen vaak eerst behoorlijk zijn vastgelopen voordat ze om hulp vragen.

Ik begeleid je met zowel inzichten als rake vragen. Je eigen grenzen bewaken en weloverwogen keuzes maken, zijn de belangrijkste sleutels tot een positieve verandering en meer grip.

 

Wat ik bied:

  • Een vrijblijvende kennismaking

  • 1-op-1 begeleiding die op jouw situatie is afgestemd

  • Praktisch, helder en zonder omwegen

 

Aandachtsgebieden:

  • Stressmanagement (werk en privé)
  • Conflict
  • Mentale veerkracht
  • Ontspanning en rust
  • Beweging en sport
  • Gezonde voeding en eetgewoonten
  • Vitaliteit en leefstijlverandering
  • Grenzen bewaken
  • Keuzes maken

 

Klaar om keuzes te maken?

Ben je tot het besef gekomen 'tot hier en niet verder'? Ben je klaar voor een positieve verandering rondom stress, leefstijl en vitaliteit? Neem dan nu contact op voor meer informatie of een vrijblijvende kennismaking.

Contactformulier – Gratis kennismaking

Locaties N-Brabant

📍Bergen op Zoom

📍Breda

📍Den Bosch

📍Eindhoven

📍Tilburg

📍Op verzoek elders

Locaties Z-Holland

📍Delft

📍Den Haag

📍Dordrecht

📍Rotterdam

📍Op verzoek elders

Telefoon

Graag telefonisch contact? Bel naar 085-0604810