Burn-out Coach Tilburg - Stress Support
Welkom bij Stress Support, jouw ervaren stress & burn-out coach in de regio Tilburg. Met mijn professionele 1-op-1 begeleiding ga je meer rust in je hoofd ervaren en meer grip op de situatie krijgen. Het is tijd voor verandering toch? Of je nu in loondienst bent of zelfstandig ondernemer; werkstress is nooit ver weg. Toch is het meestal niet alleen de werkstress die jou parten speelt. Ook bepaalde dingen in je privéleven had je graag anders gezien. Als stress-expert en ervaringsdeskundige begrijp ik als geen ander hoe stress je dagelijks leven kan beïnvloeden. Of je nu nog steeds aan het werk bent met jouw fysieke en mentale klachten, of dat je inmiddels al thuiszit; ik bied een gerichte aanpak die volledig aansluit op jouw uitdagingen en behoeften.
Stressklachten
Je houdt je waarschijnlijk al heel erg lang sterk. Dit moet jij toch 'gewoon' kunnen dragen? In bepaalde gevallen heeft zo'n aanpak en overtuiging je ook veel gebracht of geholpen, maar je beseft nu dat het niet langer in je voordeel werkt. Het is klaar, het is op... En vaak ontstaat dan het onderstaande beeld:
- Je piekert veel en vaak.
- Je voelt een sterke onrust.
- Je energie neemt dusdanig af dat echt opladen ook niet meer lukt.
- Je staat eigenlijk altijd 'aan'.
- Het bovenstaande uit zich dan in bijvoorbeeld verminderde slaapkwaliteit, lichamelijke klachten, stemmingswisselingen.
- Je reageert steeds vaker kortaf, stelt uit en maakt ongezonde keuzes.
- Je raakt misschien ook al in conflict met collega's en/of familie?
- En wat nog meer? Dat gaan we samen in kaart brengen en aanpakken!
En dit was er echt niet van de ene op de andere dag. In feite pleeg je roofbouw op je lichaam. Je gunt jezelf al langere tijd te weinig rust en ontspanning ten opzichte van datgene wat je allemaal doet. Best raar toch, dat jij maar door blijft gaan en de signalen van je lichaam negeert? Dat komt omdat het een geleidelijk proces is waarbij je langzaamaan je grip verliest. Ja, daar kan een ander invloed op hebben, maar vaak ben je ook als het ware je eigen saboteur geworden. Gelukkig kun je het ook weer terugdraaien. Is dat gemakkelijk? Het eerlijke antwoord is meestal nee. Maar met de juiste begeleiding op het vlak van bewustwording en door gericht andere keuzes te gaan maken, is er na circa 2 maanden wel degelijk een heel ander perspectief bereikbaar voor jou.
De belofte van Stress Support
Binnen 4 tot 7 gesprekken ervaar jij meer rust in je hoofd en in je lichaam. Je zal zien dat je stressklachten substantieel afnemen en je veel meer het gevoel hebt dat jij wél de regie hebt! De kern van de aanpak; anders denken én anders doen!
✅ Anders denken en anders doen - Je hebt meer inzicht in jezelf en de ander.
✅ Meer daadkracht – Je onderneemt actie in plaats van te blijven twijfelen.
✅ Meer energie en vitaliteit – Je voelt je fysiek en mentaal sterker.
✅ Beter omgaan met stress – Je herkent signalen op tijd en voorkomt overbelasting.
✅ Duidelijke grenzen stellen – Je bewaakt je eigen energie en zegt vol vertrouwen ‘nee’.
✅ Meer werkplezier – Je werkt met voldoening en zonder constante spanning.
✅ Balans tussen werk en privé – Je verdeelt je tijd op een gezonde manier.
✅ Meer focus en productiviteit – Je werkt weer helder en efficiënt.
✅ Duurzaam herstel – Geen terugval, maar een blijvende verandering.
Persoonlijke coaching
Met de persoonlijke en professionele 1-op-1 coaching van Stress Support, begeleid ik jou in 4 tot 7 gesprekken naar de gewenste verandering.
Om jouw specifieke persoonlijke groei te realiseren, gaan we dieper in op zaken als voldoening, energievreters, energiegevers, jouw sterkste kwaliteiten, conflict, belemmerende overtuigingen, zelfbeeld en zelfvertrouwen. Hierdoor zet je de onderstaande 3 stappen op weg naar jouw doel(en).
- Rust & ontspanning
- Bewustwording
- Verandering; anders denken én anders doen!
Stress Support - Rick Hornstra
Als stress-expert bied ik de volgende kennis en ervaring:
- Een NOBCO geaccrediteerde coachopleiding;
- Een specialisatie in stress & burn-out herstel;
- Ruime werkervaring met stress & burn-out begeleiding;
- Een empathische en doortastende houding.
Aanpak in bredere context
De aanpak van 'anders denken én anders doen' kenmerkt zich door te kijken naar de bredere context. Dat kunnen allerlei achtergronden en gebeurtenissen zijn die grote invloed hebben (gehad) op jouw leven. Zoals:
- Veranderingen binnen de functie of in het bedrijf
- Conflicten, waaronder ook arbeidsconflicten
- Ziekte en/of overlijden
- Familieomstandigheden
- Introvert versus extravert
- Bore-out (verveling/onderprikkeling)
- AD(H)D
“De sessies hebben mij naast veel inzicht ook meer rust gebracht, waardoor ik met nieuwe energie en een andere blik naar mijzelf en de organisatie kijk. Precies de stap die ik op dat moment nodig had!”
- Rick van Kuppevelt